万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节。温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。尤其是老人、儿童、抵抗力比较弱的人要尤其小心，一起和小垄君来看看如何预防吧！
春季疾病预防手册
呼吸道疾病 流感、肺炎等
呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
流感是常见的呼吸道传染病，潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。
提防人群：老人、儿童、抵抗力比较弱的人
防病支招：
1.要少到人群密集的地方；
2.每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；
3.要戒烟戒酒，勤换内衣，保证每天饮水在1000毫升左右；
4.饮食搭配要合理；
5.适当进行有氧运动以提高抵抗力；
6.保持平稳乐观的心态。
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过敏性疾病 过敏性鼻炎、哮喘等
春暖花开常见病，杨柳吐絮万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应，花粉过敏者就会出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等症状，春天最多见的季节性鼻炎就大多与花粉有关。
提防人群：对花粉过敏的人群
防病支招：
1、过敏人群应少去花草茂盛的地方，也可到医院进行粉针注射。
2、佩戴口罩，远离过敏源。
3、若待在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状时，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。
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心血管病 脑梗赛、心脏病
春季，人的情绪处于旺盛期，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心血管病。这段时期应注意保暖、补水，稳定情绪。
提防人群：中老年人
防病支招：
首先应定期体检早期发现脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；其次要注意养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠，同时应参加一些适合自己的健身活动；当季节交替时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应气候的变化而容易患病，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。
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流行性腮腺炎
由流腮病毒引起的急性传染病，儿童多见，近年成人也有发病，俗称“乍腮”，潜伏期14—19日，主要表现为全身不适，发热，耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1—2天内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛。
提防人群：儿童
防病支招：
1、勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。
2、如发现异常症状，及早治疗。
3、接种疫苗。
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红眼病
红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬最流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。
提防人群：所有人群
防病支招：
注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。
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水痘
是由病毒引起的急性传染病，主要传播途径有：直接接触水痘疱疹液；空气飞沫传播；被疱疹液污染的用具。水痘的潜伏期为 12 ～ 21 天，平均 14 天。
提防人群：儿童
防病支招：
1、减少接触，防止感染：水痘高发时期，家长应尽量少带孩子去医院及其他公共场所，避免孩子接触水痘或带状疱疹病人，以防感染水痘。
2、注意个人卫生，增强体质
3、接种水痘疫苗
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春困
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
提防人群：白领、打工族
防病支招：
多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力，可适当做头部按摩缓解症状。
最有效的“疫苗”
洗手
冬春交替之际，是传染殶的好发季节。坚持良好的日常卫生习惯，保持手和肌肤的清洁，清除并抑制存在于人体表面的病原体，不失为一种最有效的“疫苗”。
正确的洗手步骤
